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武漢肺炎 馬來西亞通報第4起確診感染例

馬來西亞當局今天晚間通報第4起2019新型冠狀病毒(2019-nCoV,武漢肺炎)確診病例。圖為湖北省協和武漢紅十字會醫院發燒門診23日景象。(取自上海《第一財經》) 分享 facebook 馬來西亞當局今天晚間通報第4起2019新型冠狀病毒(2019-nCoV,武漢肺炎)確診病例,數小時前它才宣布,境內出現3起武漢肺炎確診病例。確診的4人都是來自中國武漢的旅客。2019新型冠狀病毒會引發肺炎,有時有致命之虞。目前還不清楚此新型病毒的危險程度,也不瞭解它在人際間傳播的難易度。 馬來西亞衛生總監諾希山(Noor Hisham Abdullah)表示,最新發現的確診病例是來自武漢的一名40歲男子,他是22日從新加坡搭巴士抵柔佛州(Johor)的旅行團成員之一。這名男子翌日因發燒在柔佛州一家醫院尋求治療。諾希山發表聲明說,馬來西亞衛生部危機預案與應對中心(Crisis Preparedness and Response Centre)檢驗證實,此男子感染新型冠狀病毒。聲明說:「他目前出現發燒和咳嗽症狀,但情況穩定。」馬來西亞衛生部長祖基菲里阿邁德(DzulkeflyAhmad)稍早前宣布,柔佛州出現3起2019新型冠狀病毒確診病例,與新加坡首起確診病例一樣,3名病患都來自武漢。祖基菲里阿邁德在記者會上表示,3名病患與新加坡的66歲確診男性病患為親屬關係,分別是病患的65歲妻子,以及2歲和11歲的孫子,3人都已住進吉隆坡醫院隔離治療,且情況穩定。這也是馬來西亞首度通報境內出現確診病例。

記者劉沛妘/台北報導【 1/26 12:00 發稿 | 12:26 更新:新增影音 】藝人Hero祖雄外型帥氣、身材精壯,更被封為「同志天菜」。從馬來西亞來台發展的他,身兼廚師、健身教練、營養師、主持人、演員多種身分,近年積極往戲劇圈發展,也曾擔任三立《愛玩客》外景主持人吃遍各國美食。而身為一名「專業吃貨」又熱愛健身的祖雄,特地為《三立新聞網》的網友,準備3組小運動,超簡單、只要9分鐘就能有效燃燒脂肪!▲藝人Hero祖雄外型帥氣、身材精壯,曾擔任三立《愛玩客》外景主持人吃遍各國美食。(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)說到過年的滿漢全席,祖雄就提到,爸爸是一名廚師,非常會做菜,每年過年都有超新鮮的海鮮拼盤,令他忍不住興奮喊:「過年我不忌口,絕對放開來吃!」而且最不可缺少的就是爸爸熬煮的澎湃火鍋,一想到就令他垂涎三尺,超級期待過年圍爐的到來。除此之外,祖雄也透露自己在過年大魚大肉中,不易發胖的小撇步!▲身為一名「專業吃貨」又熱愛健身的祖雄,談到過年的澎湃大餐,興奮喊:「我不忌口,絕對放開來吃!」(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)擁有營養師證照的祖雄表示,看到滿滿一桌的菜色,「可以把有糖分高的食物擺在後面,先吃下高纖維的蔬菜」,這樣血糖就不會升的那麼快,因為血糖如果過高,就會變成三酸甘油脂,產生脂肪堆積、發胖的問題。第二個撇步為「吃大餐前先去運動」,因為運動後身體代謝會更好,可以把大部分吃下的食物變成「體能的補充」,相對來說就沒有太多過剩的熱量變成脂肪堆積。最後,祖雄也提醒「少吃加工品」,因為這不只易發胖,對身體健康也有影響。提到今年過年,祖雄無奈嘆這次無法出遠門,往年的農曆春節都會與家人計畫去旅遊,不過今年的他只能在劇組中度過,與演員吃團圓飯!▲祖雄往年的農曆春節都會與家人計畫去旅遊,由於今年行程滿檔,只能在劇組中度過,與演員圍爐!(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)◆再變換身分!「健身達人」祖雄教你大吃大喝後,只要花9分鐘做這3組運動,就可以有效燃燒脂肪!◎第一組:心肺有氧運動(一個動作30秒~1分鐘),快速的提升心律及燃燒脂肪。1、膝蓋找手肘,做跳躍的動作,把膝蓋抬得高一點。2、腳根碰手掌,類似原地慢跑的動作。3、開合跳。▲心肺有氧運動(一個動作30秒~1分鐘),快速的提升心律及燃燒脂肪。(圖/記者劉沛妘攝影)◎第二組:抗阻力訓練(一個動作8~12下),大魚大肉後身材很容易走樣,不只要燃脂還得提升肌肉量,才能讓體態雕塑更完美。1、使用壺鈴做深蹲。抬頭挺胸將臀部往後再深蹲,因平常深蹲可能會有身體不穩傾倒的問題,於是手拿壺鈴(或家中任何有重量的物品)能讓身體有個平衡。這動作做得愈慢效果愈好。▲抗阻力訓練1:使用壺鈴做深蹲,做得愈慢效果愈好。(圖/記者劉沛妘攝影)2、將壺鈴硬舉。這個動作主要是訓練臀肌,將壺鈴拿起來的時候,抬頭挺胸,且臀肌要往內收,壺鈴再向下放。▼▲抗阻力訓練2:將壺鈴硬舉,拿起來的時候,抬頭挺胸,且臀肌要往內收,壺鈴再向下放。(圖/記者劉沛妘攝影)3、使用彈力球做臀橋。把雙腳放在彈力球上,雙手放在身體兩側,將身體挺起來,膝蓋、髖骨、胸成直線,吸氣身體下放,吐氣身體上頂。這動作主要訓練我們臀腿及核心,因此腹部、臀部,都可以達到雕塑的效果。▲抗阻力訓練3:使用彈力球做臀橋,訓練我們臀腿及核心。(圖/記者劉沛妘攝影)◎第三組:伸展運動(一個動作以4組呼吸吐氣來計算),抗阻力訓練後一定要伸展,以防乳酸堆積。1、雙腳腳底板併攏,手握在腳尖,身體盡量向下壓,將腿部的兩側拉到8分緊。▲伸展運動1:雙腳腳底板併攏,手握在腳尖,身體向下壓。(圖/記者劉沛妘攝影)2、將腿伸直,另一腳底板靠近腿,腳尖往身體方向勾,雙手盡量碰到腳尖,這時小腿與腿後腱都可以達到一定的伸展效果。▲伸展運動2:腳伸直,手碰腳尖。(圖/記者劉沛妘攝影)3、雙腳微彎,呈現翹二郎腿的姿勢,把膝蓋往自己的身體靠近,這時候你的臀到腿會是一個拉緊的狀態。「伸展運動」不只預防乳酸堆積,同時也用放鬆的方式將肌肉拉長,讓線條更完美。▲伸展運動3:雙腳微彎,呈現翹二郎腿的姿勢。(圖/記者劉沛妘攝影)

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本文来源:大发二分快3官网 责任编辑:湖北快3走势图 2020年01月26日 12:32:00

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